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Eleve o nível do seu conhecimento e adquira o novo Plano Diamante da maior e mais completa formação da área de treinamento e nutrição.

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SOBRE O PLANO DIAMANTE

BENEFÍCIOS E VANTAGENS:

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GODOIFLIX

O QUÊ VOCÊ TERÁ ACESSO:

  • A influência do treino de força na hipertrofia
  • O impacto de progredir carga e progredir reps na hipertrofia, força e resistência
  • 3 mitos sobre emagrecimento
  • 3 mitos sobre o treinamento
  • Volume Load
  • Divisão da série
  • Volume de séries
  • Intensidade da carga e intensidade de esforço
  • Pilares da hipertrofia
  • Estímulo e resposta
  • Volume de trabalho
  • Volume de Manutenção, Volume Mínimo Efetivo, Volume Máximo Adaptativo e Volume Máximo Recuperável
  • Sobrecarga progressiva/progressive overload
  • Diferentes intensidades no resultado
  • Exercícios: Multiarticulares x Isolados´
  • Memória Muscular
  • Intensidade da Força
  • Aplicações das diferentes intensidades no treinamento resistido
  • Formas de progredir a carga
  • Princípios do Treinamento de Alta Intensidade (HIT)
  • Descanso entre as séries
  • Falhar ou não falhar nas séries?
  • Fases do movimento e falha do movimento
  • Treino de costas: intermediários e avançados
  • Treino Push/Pull/Legs e Treino ABC
  • Treino AB
  • Treino ABCD
  • Treino ABCDE
  • Treino ABCDEF
  • Treino FULLBODY
  • Período de choque
  • Powerbuilder
  • Coliseu Training
  • Treino gourmet
  • Transição de mesociclo para sair da estagnação
  • Treino em bulking x treino em cutting
  • Quando fazer o deload
  • Volume de treino em mesociclos e transição
  • Treino de glúteos para mulheres
  • Priorizando um grupo muscular
  • Saindo da estagnação do treino
  • Como não precisar de deload
  • Treino: Método Blitz
  • O que fazer depois do deload
  • Tem como priorizar um grupo muscular no cutting?
  • Aeróbico
  • Periodização ondulatória
  • Periodização linear
  • Periodização linear reversa
  • Periodização Godoi
  • Quando e como aumentar o volume de treino
  • Por que dividir o treino de pernas?
  • Dois erros na periodização do treino
  • Os 3 pilares da periodização de treino
  • O que leva a estagnação do treino?
  • Mais volume de treino mais resultados?
  • Como contabilizar o volume de treino
  • Como usar o volume load
  • Precisa variar a intensidade da carga?
  • O que fazer quando há pouco tempo para treinar?
  • Como deve ser o treino de força
  • 2 formas práticas de evoluir no treino
  • Técnicas avançadas
  • Progressão da carga / Pirâmide crescente
  • Progressão de carga de série a série
  • Cluster set e GVT
  • Back off set e FST-7
  • Rest pause e bi-set
  • Drop set e tri-set
  • Strip-set e super-set
  • Repetições forçadas e giant-set
  • Repetições parciais e SST
  • Exaustão total e circuito
  • Repetições negativas e isometria
  • Pré-exaustão e super slow
  • Oclusão vascular
  • Pirâmide decrescente e deadstop
  • Método 3/7
  • Precisa usar técnicas avançadas?
  • Planos de movimento
  • Erros no emagrecimento
  • Diferenças na dieta de homem e mulher no emagrecimento-cutting
  • Refeed x Refeição livre x Dia do lixo
  • Índice glicêmico X Carga glicêmica
  • Gasto energético total
  • Nutrient Timing
  • Ordem das refeições
  • Cálculo calórico da dieta
  • Como aumentar a adesão do aluno/paciente/cliente
  • Restrição calórica e perda de massa muscular
  • Como saber se o individuo está seguindo o plano
  • Comer pouca kcal e não perder peso?
  • Cálculos da TMB e GET
  • Refeição pós treino
  • Refeição pré-treino
  • Ciclo de carbo
  • High carb x Low carb
  • Carb backloading
  • Refeição livre no cutting
  • Dietas para naturais e hormonizados
  • Transição de cutting para bulking
  • Transição de bulking para cutting
  • Como planejar o cutting
  • Jejum intermitente
  • Dieta restritiva – como sair da estagnação
  • Refeição livre no bulking
  • Dieta reversa
  • BCAA intratreino
  • Mais carbo antes de dormir aumenta o desempenho no treino em jejum?
  • Pós-treino: proteína x carboidrato
  • Zerar carbo emagrece/seca mais?
  • Ciclo de carbo x dieta linear
  • Mini cutting
  • Recarga no cutting
  • Dieta no bulking x dieta no cutting
  • Estratégia para falso magro
  • Quando diminuir as calorias no emagrecimento e cutting
  • Dia de carbo alto no dia de descanso
  • Dia de carbo alto no dia do treino mais pesado ou de maior prioridade
  • Como calcular a refeição livre
  • Como a refeição livre ou as kcal livres pode atrapalhar os resultados
  • Treino em jejum
  • Déficit calórico e cutting
  • Caminhos da proteína
  • EPOC
  • Descanso ativo x convencional
  • Aeróbico pode causar a diminuição da massa muscular?
  • Características das fibras musculares
  • O treino é catabólico, anticatabólico ou anabólico?
  • Como os íons de hidrogênio são neutralizados
  • Eixo HPT
  • Finalização: desidratação e carb up
  • Finalização: desidratação
  • Hormônio do crescimento (GH)
  • Anabolismo x Catabolismo
  • Como acontece a hipertrofia muscular
  • Metformina
  • Ioimbina
  • Liraglutida e semaglutida
  • Classes dos EAS
  • Ginecomastia
  • Mulheres e esteróides anabolizantes
  • Pós-ciclo

A Godoiflix já formou milhares de estudantes e profissionais da área do treinamento e nutrição que estão se destacando e produzindo seus próprios conteúdos, cursos e ebooks. E estão lucrando cada vez mais com o conhecimento aprendido dentro da plataforma.

CURSO CONSULTORIA DE SUCESSO

O QUÊ VOCÊ TERÁ ACESSO:

•  Crescimento na área parte 1
•  Crescimento na área parte 2
•  Crescimento na área parte 3

 

Conteúdos abordados nas aulas desse módulo:

 

•  Quem sou eu
•  Por onde e como comecei
•  Toda minha trajetória na área
•  Erros e acertos nos mais de 10 anos na área
•  Método de trabalho
•  Início e crescimento da consultoria
•  Início e crescimento no desenvolvimento e vendas de infoprodutos
•  O poder das escolhas e persistência
•  Faturamento do início aos dias atuais
•  Projetos atuais e futuros
•  Previsão de crescimento

•  Formas de atendimento online e como escolhar uma
•  Melhores conteúdos
•  Presencial x online

•  Aula: Conhecimento
•  Aula: Organização
•  Aula: Ética de trabalho e Profissionalismo
•  Aula: Tempo de lazer e relacionamento

 

Conteúdos abordados nas aulas desse módulo:

 

•  Por onde e como estudar
•  O poder do conhecimento
•  Organização: dias de atendimento, horário de atendimento, regras, gestão,
direcionamento, controle de alunos, planejamento e agilidade
•  Ética de trabalho: esforço, comprometimento, tempo, respeito e retribuição
•  Trabalhando com profissionalismo
•  Como construir autoridade
•  Aparência/visual
•  Uso do ambiente ao seu favor
•  Como se comunicar para atrair mais público
•  A importância do domínio na área
•  Como construir boas relações
•  Como ter saúde mental: tempo de lazer e relacionamento

•  Aula: Dias, horários e regras de atendimento
•  Aula: Gestão e Direcionamento
•  Aula: Controle da Consultoria

 

Conteúdos abordados nas aulas desse módulo:

 

•  Como escolher os dias de atendimento
•  Organização dos horários
•  A importância de estabelecer regras
•  Quais as principais regras para os alunos
•  Gestão para o crescimento
•  Como determinar os planos e valores
•  Estabelecendo formas de pagamento
•  Controle financeiro
•  Direcionamento para aumentar a adesão
•  Organizando os dias de relato e ajustes
•  Quando ajustar o plano
•  Como responder o relato
•  Como cobrar o relato
•  Como cobrar pendências financeiras

•  Aula: Estética
•  Aula: Autoridade
•  Aula: Site de apresentação
•  Aula: Agregar valor e Marketing

 

Conteúdos abordados nas aulas desse módulo:

 

•  Como diferenciar o conteúdo pessoal e profissional
•  Construindo um perfil profissional interessante
•  Qualidade das fotos e ambientes para tornar sua identificação e conteúdo
mais atraentes
•  Como melhorar a estética do perfil
•  A importância da ética de trabalho
•  Coerência no conteúdo para gerar autoridade com honestidade
•  Como escolher boas referências
•  A importância da prática
•  Como usar o site para atrair mais clientes/alunos/pacientes
•  Organização das informações do site para ficar mais atrativo
•  Atraindo mais pessoas para o site
•  Formas de agregar valor e autoridade
•  Uso do marketing para aumentar o engajamento
•  Como organizar e planejar o conteúdo
•  Formas de apresentar o conteúdo de maneiras mais atrativas

•  Aula: Dicas para aumentar a adesão parte 1
•  Aula: Dicas para aumentar a adesão parte 2
•  Aula: Permanência e Rotatividade
•  Aula: Profissionalismo

 

Conteúdos abordados nas aulas desse módulo:

 

•  Dicas para aumentar a adesão do aluno/paciente/cliente ao plano
•  Dicas para manter o aluno/paciente/cliente na consultoria
•  A importância da agilidade e tempo de resposta no atendimento
•  Como construir confiança e domínio
•  Alinhando conhecimento teórico e prático
•  Erro comuns na busca do conhecimento
•  Como aumentar a satisfação do aluno/paciente/cliente
•  Gerando mais resultados para manter a adesão
•  O famoso erro do plano engessado
•  Como trabalhar encima do Feedback
•  Rotatividade na consultoria: aprenda como segurar por mais tempo o
aluno/paciente/cliente e assim não ter oscilações no rendimento financeiro
mensal
•  Uso de plataforma de trabalho: pros e contras
•  Como ser profissional para não cometer erros
•  Ética e respeito

•  Aula: Conselhos para valorização e crescimento parte 1
•  Aula: Conselhos para valorização e crescimento parte 2
•  Aula: Foco no trabalho e valorização
•  Aula: Sucesso

 

Conteúdos abordados nas aulas desse módulo:

 

•  Conselhos para gerar valorização
•  Conselhos para o crescimento da consultoria
•  Como ter diferenciais no atendimento
•  Formas de otimizar o tempo
•  Como se organizar
•  Criando uma identificação com o público
•  Como transparecer confiança
•  Valorização do trabalho
•  O que é sucesso e como atingi-lo
•  Erros comuns na busca do sucesso
•  Como aprender com os erros
•  Controlando o ego
•  Como criar um planejamento para atingir o sucesso
•  A importância do marketing no sucesso
•  O uso de secretária, estagiário e ajudante/auxiliar

•  Aula: Valor médio mensal e Pacotes
•  Aula: Quando e quanto reajustar o valor
•  Aula: Como reajustar o valor
•  Aula: Quantidade de aluno

 

Conteúdos abordados nas aulas desse módulo:

 

•  Determinando os planos e pacotes
•  Valor médio mensal e dos pacotes de acordo com autoridade construída
•  Como dar descontos de forma útil e rentável sem perder tempo e dinheiro
•  Quando e quanto reajustar o valor da consultoria
•  Formas de reajustar o valor
•  Como reajustar os valores para aumentar o faturamento
•  Quantidade de alunos/pacientes/clientes e como isso determina os valores
•  Como escalar a consultoria para aumentar o número de
alunos/pacientes/clientes
•  Como alcançar mais de 150-200 alunos e cobrar mais de 500 reais por mês

•  Aula: Bases para construir um infoproduto/conteúdo pago
•  Aula: Ebooks e Cursos
•  Aula: Volume e Valores

 

Conteúdos abordados nas aulas desse módulo:

 

•  Bases para construir um infoproduto/conteúdo pago e aumentar a
monetização
•  Encontrando seu nicho/público
•  Como direcionar o conteúdo para seu público
•  Como se tornar referência no assunto
•  Formas de usar o marketing para expandir o público e vender mais
•  A famosa estratégia de lançar infoprodutos gratuitos
•  Como adquirir confiança do seu público
•  Como aperfeiçoar a comunicação para atrair mais pessoas e aumentar o
poder de conversão
•  Diferenças de ebook e curso
•  Pros e contras do ebook e curso
•  Como e quando lançar um infoproduto
•  Estratégias de lançamento e vendas
•  Criando uma postura profissional
•  Ter coerência para evitar erros
•  Uso do tempo para ser produtivo
•  Produzindo um livro: pros e contras
•  Quando e como desenvolver uma mentoria
•  A importância de uma equipe profissionalizada para aumentar as vendas e
crescimento
•  Determinando o volume do infoproduto
•  Precificação de acordo com o infoproduto
•  Escalando o preço do infoproduto
•  Como oferecer bônus e suporte para aumentar a qualidade do infoproduto

Aprenda a como aplicar estratégias validadas para crescer e ter uma consultoria esportiva de sucesso e conseguir faturar até 5 dígitos por mês.

THE BEST PLANILHAS

O QUÊ VOCÊ TERÁ ACESSO:

Esta planilha conta com fórmulas automáticas para determinar a composição corporal (homem e mulher): ferramenta para determinar a composição corporal e assim acompanhar a evolução.

Fórmula de Pollock de 3 dobras, Pollock de 7 dobras e a Guedes. Além disso tem a Classificação do percentual de gordura, classificação do IMC, todas circunferências e dobras, inclusive mostrando o ponto de medição de cada uma.

Esta Planilha conta com fórmulas automáticas para cálculo da TMB e GET (homem e mulher): excelente ferramenta para estimar a taxa metabólica basal e gasto energético total, contando com 5 fórmulas diferentes, FAO/OMS, Harris-Benedict, Mifflin, Cunninghan, Tinsley. Encima da determinação da TMB joga o Fator Atividade (FA) fornecido pela planilha para estimar o gasto energético total. Para eutróficos a mais indicada é a FAO/OMS e Harris-Benedict, para obesos a Mifflin e para indivíduos com mais massa muscular e menos gordura a Tinsley ou Cunninghan. Com espaço para escolher a porcentagem de déficit ou superávit que você quer, e assim determinar quanto precisará ser o consumo energético. Oferecendo mais segurança na hora de elaborar o plano.

Com essa planilha terá em mãos o espaço para usar todos os dados colhidos para acompanhar a evolução a cada avaliação e fazer suas comparações para determinar o próximo passo.

Esta Planilha possui o espaço para você periodizar o treino de forma direta e de fácil entendimento, sem firula.

Construa uma prescrição de treino completa, organizada e muito prática!

Esta planilha é uma ferramenta de fácil utilização para acompanhar a evolução da carga de trabalho do treino, fazendo comparações de cada exercício e treino semanalmente. Cálculos de volume load do exercício e do treino automáticos.

Esta planilha é uma ferramenta para elaborar a dieta da sua maneira, toda automatizada, incluindo a proporção das substituições. Contando com lista de substituição dentro da proporção de cada alimento. (automática a proporção dos alimentos, macros, calorias, % de cada macro, g/kg de cada macro e gramagem de cada macro). Com espaço para digitar o GET e assim identificar o déficit ou superávit.

Ganhe uma ficha de Anamnese para utilizar em suas consultas junto com as planilhas!

Ferramentas práticas e rápidas para otimizar seu tempo, facilitar seu trabalho, manipular e dominar cada detalhe do processo.

E-BOOK EMAGRECIMENTO: DA TEORIA À PRÁTICA

O QUÊ VOCÊ TERÁ ACESSO:

  • Princípios do Emagrecimento
  • Composição corporal
  • Perda de peso x Perda de gordura
  • Gasto energético total
  • Gasto calórico e ingestão calórica
  • Influência do ambiente no Emagrecimento
  • Via AMPK
  • Anaeróbico e Aeróbico
  • Reações metabólicas (glicogênese, lipogênese, etc.)
  • Ciclo de Krebs e Fosforilação Oxidativa
  • Metabolismo das Fibras
  • Metabolismo da Glicose
  • Metabolismo da Frutose e Galactose
  • Metabolismo do Álcool
  • Metabolismo da Proteína
  • Metabolismo da Gordura
  • Modulação do apetite
  • Eixo Hipotálamo-Hipófise-Tireoide
  • Insulina x Glucagon
  • Eixo Hipotálamo-Hipófise-Adrenal
  • Eixo Hipotálamo-Hipófise-Gonodal
  • Sistema Renina-Angiotensina-Aldosterona
  • Ciclo biológico
  • Regulação Hormonal do Metabolismo
  • Fisiologia do Emagrecimento
  • GH
  • Água
  • Vitaminas Hidrossolúveis
  • Vitaminas Lipossolúveis
  • Minerais
  • Macronutrientes: Funções e recomendações
  • Indice Glicêmico e Carga Glicêmica
  • High Carb x Cetogênica x Low Carb
  • Carb Backloading
  • Ciclo de carbo
  • Zerar Carboidrato? Jejum?
  • Dia de carbo alto no dia de descanso
  • Redução de carbo no dia de descanso
  • Refeição Pré-treino
  • Refeição Pós-treino
  • Dieta para naturais e hormonizados
  • Déficit calórico e hipertrofia
  • Refeed x Refeição livre x Dia do lixo
  • Nutrient Timing
  • Análise para periodização de dieta
  • Estratégias e periodização da dieta para o emagrecimento
  • Cafeína e Creatina
  • Beta alanina e Bicarbonato de sódio
  • Suplementos úteis e inúteis
  • Estrutura Muscular
  • Variáveis do Treinamento
  • Volume de manutenção, volume mínimo efetivo, volume máximo adaptativo e volume máximo recuperável
  • Divisão da série
  • Deload, Base e Choque
  • Volume de trabalho
  • Estímulo e resposta
  • Vias de Sinalização do Treinamento
  • Pilares da Hipertrofia
  • Treinamento e Sensibilidade à Insulina
  • AMPK e mTOR
  • Memória Muscular
  • Biotipos
  • Técnicas Avançadas
  • Análise para periodização do treinamento e técnicas avançadas
  • Periodização do treinamento
  • Musculação x Crossfit x Aeróbico
  • EPOC
  • Sibutramina, Orlistate, Fluoxetina, Sertralina e Bupropiona
  • Liraglutida e Semaglutida
  • Metformina
  • Ioimbina
  • Clembuterol
  • Efedrina
  • Salbutamol
  • DNP
  • PGF2a (ciosin, croniben, lutalyse, prolise)
  • Ciclo Menstrual e Anticoncepcionais
  • Classes dos EAS
  • Esteroides Anabolizantes
  • Mulheres e Esteroides Anabolizantes
  • Pós ciclo e Exames para usuários de EAS
  • Combatendo colaterais dos EAS

Um material completo, verdadeiro guia pra você que deseja aprender tudo o que envolve o emagrecimento

E-BOOK Enciclopédia do treinamento e nutrição esportiva

O QUÊ VOCÊ TERÁ ACESSO:

  • Variáveis do treinamento – Volume
  • Variáveis do treinamento – Volume load
  • Variáveis do treino – Intensidade da carga e de esforço
  • Volume de Manutenção, Volume Mínimo Efetivo, Volume Máximo Adaptativo e Volume Máximo Recuperável
  • Planos de movimento
  • Divisão da série
  • Volume de séries
  • Volume de trabalho
  • Estímulo e resposta
  • Sobrecarga progressiva
  • Pilares da periodização
  • Repetições na reserva
  • Tempo sob alta tensão
  • Tempo de descanso entre as séries
  • Frequência de treino
  • Pilares da hipertrofia
  • Falha muscular
  • Mecanotransdução
  • Hipertrofia Sarcoplasmática e Miofribrilar
  • Grupos musculares grandes e pequenos
  • Séries por grupo muscular em cada exercício
  • Memória muscular
  • Biotipos
  • Aeróbico
  • EPOC
  • Treino em jejum
  • Quando fazer deload
  • Período de choque
  • Como sair da estagnação do treino
  • Volume de treino em mesociclos e transição
  • Nuclei Overload Training
  • Powerbuilder
  • Altas cargas x baixas cargas
  • Priorizando um grupo muscular
  • Treino de glúteos para mulheres
  • Periodização ondulatória
  • Técnicas avançadas 
  • Progressão de carga (pirâmide crescente)
  • Pirâmide decrescente
  • Cluster set
  • Back off set
  • Rest pause
  • Drop set
  • Strip set
  • Deadstop
  • Método 3/7
  • Repetições forçadas
  • Repetições parciais
  • Repetições negativas
  • Pré-exaustão 
  • Exaustão total
  • Oclusão vascular
  • German Volume Training (GVT)
  • Fascia Stretch Training 7 (FST-7)
  • Bi-set
  • Tri-set
  • Super set
  • Giant Set
  • Circuito
  • Sarcoplasma Stimulating Training (SST)
  • Isometria
  • Super slow
  • Ciclo de carbo
  • Dia de carbo alto no dia de descanso
  • Redução de carbo no dia que não treina
  • Jejum intermitente
  • Carb backloading
  • High carb x Low carb
  • Low carb e performance
  • Cetogênica e desempenho
  • Macronutrientes
  • Balanço Energético
  • Nutrient Timing
  • Refeição pré-treino
  • Refeição pós-treino
  • Refeed x refeição livre x dia do lixo
  • Refeição livre no cutting
  • Como planejar o cutting
  • Transição de cutting para bulking
  • Transição de bulking para cutting
  • Erros no emagrecimento
  • Diferenças na dieta para homens e mulheres no emagrecimento
  • Nutrição – dieta para naturais e hormonizados
  • Eixo HPT
  • Classes dos EAS
  • EAS e receptores
  • EAS, receptores e mecanismo de ação
  • Recursos Ergogênicos (EAS)
  • Mulheres e Esteróides Anabolizantes
  • Pós-ciclo e exames para usuários de EAS
  • Combatendo os colaterais dos EAS
  • Ginecomastica
  • GH e Insulina
  • Metformina
  • Finalização – desidratação, carb up e pós campeonato

Tudo da teoria aliada à prática, conteúdo direto e de qualidade para todos os profissionais e estudantes da área da nutrição, educação física e medicina

E-Book CAMINHOS DA HIPERTROFIA

O QUÊ VOCÊ TERÁ ACESSO:

  • Princípios básicos da hipertrofia
  • Estrutura muscular
  • Hipertrofia muscular
  • Regulação hormonal no metabolismo
  • Hormônios tireoidianos 
  • Renina-angiotensina-aldosterona
  • GH e insulina
  • Insulina no metabolismo da proteína
  • Metabolismo da glicose e fibras
  • Metabolismo da frutose
  • Metabolismo do álcool
  • Metabolismo da proteína
  • Metabolismo da gordura
  • Metabolismo energético
  • Sinalizações do treinamento
  • Treinamento e sensibilidade à insulina
  • Pilares da hipertrofia
  • Falha muscular
  • Mecanotransdução
  • Hipertrofia sarcoplasmática e miofibrilar
  • Grupos musculares grandes e pequenos
  • Fibras do tipo 2 hipertrofiam mais?
  • Treinar de acordo com a predominância das fibras?
  • Carga interna x carga externa
  • Proprioceptores musculares
  • EPOC
  • Memória muscular
  • Biotipos
  • Técnica de bracing
  • Variáveis do treinamento
  • Técnicas avançadas
  • Sobrecarga progressiva
  • Evolução do treino
  • Warm up, feeder set, top set
  • Deload, base e choque
  • Quando fazer deload?
  • Pilares da periodização
  • Repetições na reserva
  • Tempo sob alta tensão
  • Tempo de descanso entre as séries
  • Frequência de treino
  • Nuclei overload training
  • Ordem dos exercícios
  • Dois treinos no dia
  • Priorizando um grupo muscular
  • Pouco tempo para treinar?
  • Saindo da estagnação do treino
  • Altas cargas x baixas cargas
  • Resistência x hipertrofia
  • Aeróbico
  • Hipertrofia muscular x aeróbico
  • Treinamento concorrente
  • Musculação x crossfit
  • High intensity training (HIIT) – Heavy Duty
  • Considerações gerais de treino e dieta
  • Água
  • Vitaminas hidrossolúveis
  • Vitaminas lipossolúveis
  • Minerais
  • Macronutrientes
  • Balanço energético
  • Estrutura da dieta
  • High carb x low carb x cetogênica
  • Carb backloading
  • Ciclo de carbo
  • Dia de carbo alto no dia de descanso?
  • Redução de carbo no dia que não treina?
  • Low carb e performance
  • Cetogênica e desempenho
  • Deload na dieta
  • Dieta para naturais e hormonizados
  • Hipertrofia e proteína
  • Overfeeding de proteína
  • Refeição pós treino
  • Refeição livre
  • Mecanismos que otimizam a síntese de glicogênio
  • Como maximizar a hipertrofia muscular
  • Déficit calórico e hipertrofia
  • Nutrient Timing
  • Ganho de gordura
  • Transição de bulking para cutting 
  • Transição de cutting para bulking
  • Dicas e erros no bulking
  • Periodização de treino e dieta
  • BCAA
  • BCAA e EAAS intra-treino
  • Suplementos
  • Eixo Hipotálamo-Hipófise-Gonodal
  • Síntese de testosterona e EAS
  • Classes dos EAS
  • EAS e receptores
  • EAS, receptores e mecanismo de ação 
  • Recursos ergogênicos (EAS)
  • Deca only
  • Stano e estresse oxidativo
  • Pós-ciclo
  • Exames para usuários de EAS
  • Combatendo os colaterais dos EAS
  • GH + insulina
  • AINEs e hipertrofia muscular
  • SARMs
  • Periodização de dieta
  • Periodização de treino

Todos os mecanismos que levam à hipertrofia. Irá entender todas as adaptações fisiológicas e metabólicas causadas pelo treinamento. Vai mergulhar nas vias metabólicas, vias de sinalização hipertrófica e a fisiologia por trás de tudo.

VAI FICAR DE FORA DESSA?

A Godoiflix junto com o curso de Consultoria de Sucesso elevou o nível de milhares de estudantes e profissionais para alcançarem o sucesso na área de nutrição e treinamento.

Essa é uma oportunidade única por tempo limitado, aproveite e faça a sua pré-inscrição para além de ter a oportunidade de alavancar a sua carreira, concorrer ao sorteio dos livros.

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SORTEIO DE 3 LIVROS FÍSICOS!

Todos que adquirirem o novo Plano Diamante em seu lançamento, vão concorrer a três livros físicos (cada um vai para uma pessoa).

Fisiologia do Exercício

Scott Powers, Edward T. Howley

Hipertrofia Muscular - Ciência e Prática

Brad Schoenfeld

Fundamentos do Treinamento de Força

Steven J. Fleck, William J Kraemer

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Satisfação garantida ou seu dinheiro de volta!

Em até 7 dias após o pagamento, você achar que o conteúdo não é para você, o cancelamento pode ser feito e todo o seu dinheiro é devolvido!

quem será seu professor?

Me chamo Rafael Godoi, sou nutricionista, treinador, professor, produtor de conteúdo, e empreendedor E tudo que construí até hoje em minha vida, foi através do poder do conhecimento e muito trabalho. Comecei do zero assim como muitos, ganhando 300 reais por mês e atualmente faturo 6 dígitos por mês.

E nos últimos anos resolvi sair do bastidor de uma consultoria online consolidada, para passar todo meu conhecimento e experiência profissional de mais de 10 anos para produzir infoprodutos que a cada dia muda a vida de muitas pessoas.

Atualmente, são mais de 10.000 alunos entre cursos, plataforma de estudo e consultoria. Cursos com um conteúdo valioso que contribui para o crescimento profissional de cada um deles.

Meu compromisso e objetivo com cada um é entregar o melhor e mais verdadeiro conteúdo sobre treinamento, nutrição, fisiologia, metabolismo, recursos ergogênicos e farmacológicos, e diversos outros assuntos que envolvem o meio.

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