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EMAGRECIMENTO:

DA TEORIA À PRÁTICA

Um verdadeiro guia pra você que deseja aprender e aplicar TUDO o que envolve o Emagrecimento

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EMAGRECIMENTO:

DA TEORIA À PRÁTICA

Um material completo, verdadeiro guia pra você que deseja aprender TUDO o que envolve o Emagrecimento

Adquira o seu agora:

Para quem é o E-book?

São mais de 750 páginas de conteúdo!

Você irá aprender sobre:

Treinamento: Estrutura muscular, variáveis, princípios, pilares da hipertrofia, adaptações, vias anabólicas e catabólicas, estratégias e periodização.

Nutrição: Ciclo de carbo, carb backloading, jejum intermitente, cetogênica, low carb, high carb. Além de abordar sobre suplementação, estratégias de dieta, nutrient timing, as funções dos macro e micronutrientes e periodização.

Metabolismo: vias metabólicas, bioenergética e caminhos do carboidrato, proteína e gordura.

Fisiologia: síntese, ações e funções de diversos hormônios (testosterona, GH, insulina, glucagon, tireoidianos, renina-angiotensina-aldosterona, catecolaminas). Além da Modulação do Apetite, Ciclo Biológico, Fisiologia do Emagrecimento e Fisiologia do Exercício.

Recursos Farmacológicos: Tudo sobre sibutramina, orlistate, fluoxetina, sertralina, bupropiona, liraglutida, semaglutida, metformina, ioimbina, clembuterol, efedrina, salbutamol e DNP.

Você irá encontrar TUDO a respeito de EMAGRECIMENTO, passo a passo, irá entender cada adaptação fisiológica e metabólica, como o organismo responde ao processo de emagrecimento e como alcançar de forma sustentável. Irá encontrar tudo para estruturação do treino, como distribuir o volume e estratégias no treinamento, estratégias de dieta e suas aplicabilidades, além de aprender como alinhar a dieta com o treino. Além do conteúdo de recursos farmacológicos e ergogênicos.

Informações da teoria aliada a prática, um conteúdo direto e de qualidade para todos interessados em se aprofundar mais nesses assuntos. Para você, autodidata, curioso, interessado em saber mais, estudante e profissional de nutrição, educação física e medicina.

Se torne REFERÊNCIA e aplique esse conhecimento em você e/ou em seus clientes/alunos/pacientes.

Confira todos os capítulos:

  • Introdução
  • Princípios do Emagrecimento
  • Composição corporal
  • Perda de peso x Perda de gordura
  • Gasto energético total
  • Gasto calórico e ingestão calórica
  • Influência do ambiente no Emagrecimento
  • Via AMPK
  • Anaeróbico e Aeróbico
  • Reações metabólicas (glicogênese, lipogênese, etc.)
  • Ciclo de Krebs e Fosforilação Oxidativa
  • Metabolismo das Fibras
  • Metabolismo da Glicose
  • Metabolismo da Frutose e Galactose
  • Metabolismo do Álcool
  • Metabolismo da Proteína
  • Metabolismo da Gordura
  • Modulação do apetite
  • Eixo Hipotálamo-Hipófise-Tireoide
  • Insulina x Glucagon
  • Eixo Hipotálamo-Hipófise-Adrenal
  • Eixo Hipotálamo-Hipófise-Gonodal
  • Sistema Renina-Angiotensina-Aldosterona
  • Ciclo biológico
  • Regulação Hormonal do Metabolismo
  • Fisiologia do Emagrecimento
  • GH
  • Água
  • Vitaminas Hidrossolúveis
  • Vitaminas Lipossolúveis
  • Minerais
  • Macronutrientes: Funções e recomendações
  • Indice Glicêmico e Carga Glicêmica
  • High Carb x Cetogênica x Low Carb
  • Carb Backloading
  • Ciclo de carbo
  • Zerar Carboidrato? Jejum?
  • Dia de carbo alto no dia de descanso
  • Redução de carbo no dia de descanso
  • Refeição Pré-treino
  • Refeição Pós-treino
  • Dieta para naturais e hormonizados
  • Déficit calórico e hipertrofia
  • Refeed x Refeição livre x Dia do lixo
  • Nutrient Timing
  • Análise para periodização de dieta
  • Estratégias e periodização da dieta para o emagrecimento
  • Cafeína e Creatina
  • Beta alanina e Bicarbonato de sódio
  • Suplementos úteis e inúteis
  • Estrutura Muscular
  • Variáveis do Treinamento
  • Volume de manutenção, volume mínimo efetivo, volume máximo adaptativo e volume máximo recuperável
  • Divisão da série
  • Deload, Base e Choque
  • Volume de trabalho
  • Estímulo e resposta
  • Vias de Sinalização do Treinamento
  • Pilares da Hipertrofia
  • Treinamento e Sensibilidade à Insulina
  • AMPK e mTOR
  • Memória Muscular
  • Biotipos
  • Técnicas Avançadas
  • Análise para periodização do treinamento e técnicas avançadas
  • Periodização do treinamento
  • Musculação x Crossfit x Aeróbico
  • EPOC
  • Sibutramina, Orlistate, Fluoxetina, Sertralina e Bupropiona
  • Liraglutida e Semaglutida
  • Metformina
  • Ioimbina
  • Clembuterol
  • Efedrina
  • Salbutamol
  • DNP
  • PGF2a (ciosin, croniben, lutalyse, prolise)
  • Ciclo Menstrual e Anticoncepcionais
  • Classes dos EAS
  • Esteroides Anabolizantes
  • Mulheres e Esteroides Anabolizantes
  • Pós ciclo e Exames para usuários de EAS
  • Combatendo colaterais dos EAS

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Metabolismo: vias metabólicas, bioenergética e caminhos do carboidrato, proteína e gordura.

Fisiologia: síntese, ações e funções de diversos hormônios (testosterona, GH, insulina, glucagon, tireoidianos, renina-angiotensina-aldosterona, catecolaminas). Além da Modulação do Apetite, Ciclo Biológico, Fisiologia do Emagrecimento e Fisiologia do Exercício.

Recursos Farmacológicos: Tudo sobre sibutramina, orlistate, fluoxetina, sertralina, bupropiona, liraglutida, semaglutida, metformina, ioimbina, clembuterol, efedrina, salbutamol e DNP.

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  • Insulina x Glucagon
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  • EPOC
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Sobre o Autor:

Rafael Godoi

Me chamo Rafael Godoi, sou nutricionista, treinador, professor e produtor de conteúdo. E tudo que construi até hoje em minha vida, foi através do poder do conhecimento e muito trabalho. Comecei do zero assim como muitos ganhando 300 reais por mês e atualmente faturo 6 dígitos por mês.

E nos últimos anos resolvi sair do bastidor de uma consultoria online consolidada, para passar todo meu conhecimento e experiência profissional de mais de 10 anos para produzir infoprodutos que a cada dia muda a vida de muitas pessoas.

Atualmente são mais de 5000 alunos entre cursos e consultoria. Cursos com um conteúdo valioso que contribui para o crescimento profissional de cada um deles.

Meu compromisso e objetivo com cada um é entregar o melhor e mais verdadeiro conteúdo sobre treinamento, nutrição, fisiologia, metabolismo, recursos ergogênicos e farmacológicos e diversos outros assuntos que envolvem o meio.

Você também pode conhecer muito mais do meu trabalho no Instagram:

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Sobre o Autor:

Rafael Godoi

Me chamo Rafael Godoi, sou nutricionista, treinador, professor e produtor de conteúdo. E tudo que construi até hoje em minha vida, foi através do poder do conhecimento e muito trabalho. Comecei do zero assim como muitos ganhando 300 reais por mês e atualmente faturo 6 dígitos por mês.

E nos últimos anos resolvi sair do bastidor de uma consultoria online consolidada, para passar todo meu conhecimento e experiência profissional de mais de 10 anos para produzir infoprodutos que a cada dia muda a vida de muitas pessoas.

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