Aqui você vai encontrar a periodização certa para você que busca mais resultados.
São vários planos para atender suas necessidades conforme seu nível de treinamento, com um valor de investimento BAIXÍSSIMO
PARA QUEM É OS PLANOS DE PERIODIZAÇÃO?
ENTENDA COMO FUNCIONA OS PLANOS
ESTRATÉGIAS VERSÁTEIS
Nossas estratégias de periodização são versáteis, adequando-se tanto a objetivos de hipertrofia quanto emagrecimento. Sendo eficazes tanto em fases de cutting quanto bulking, sendo igualmente aplicáveis em períodos pré-contest.
PERIODIZAÇÃO SOB MEDIDA
Cada plano possui a periodização direcionado tanto para homens quanto mulheres de acordo com o nível de treinamento.
PLANOS PERSONALIZADOS
Todos os planos oferecem descrições, orientações e sugestões, juntamente com modelos de divisão de treino adaptáveis à disponibilidade e preferência de cada pessoa. Inclui direcionamento para priorização de grupos musculares específicos e um conjunto de alongamentos para prevenir encurtamentos musculares e para manutenção da flexibilidade em pontos chaves.
SUPORTE + CONSULTORIA
Pacotes opcionais oferecem SUPORTE (esclarecimento de dúvidas e avaliação da execução de exercícios) e CONSULTORIA DE DIETA (dietas personalizadas com acompanhamento quinzenal para ajustes conforme a evolução). Cada pacote é atendido por um profissional especializado supervisionado por Rafael Godoi.
QUEM É RAFAEL GODOI?
Todas periodizações de treino foram estruturadas pelo profissional especialista Rafael Godoi, que
Um
Também é
Ao confirmar a compra, você receberá o acesso por e-mail e já estará liberado o primeiro mesociclo.
O restante dos mesociclos serão liberados depois de 7 dias.
CONFIRA OS PLANOS DISPONÍVEIS ◆ CONFIRA OS PLANOS DISPONÍVEIS ◆ CONFIRA OS PLANOS DISPONÍVEIS ◆ CONFIRA OS PLANOS DISPONÍVEIS ◆ CONFIRA OS PLANOS DISPONÍVEIS ◆ CONFIRA OS PLANOS DISPONÍVEIS ◆
SELECIONE O PLANO QUE MELHOR SE ENCAIXA COM O SEU PERFIL
O Plano Iniciante é direcionado para aqueles que estão no primeiro ano de treino e buscam extrair o máximo de resultados e aprendizado no primeiro ano, adiantando a evolução.
A periodização se encaixa tanto para quem busca mais hipertrofia quanto emagrecimento. Sendo aplicável para o bulking e cutting.
O QUE VEM JUNTO COM A PERIODIZAÇÃO?
-
Periodização para homens e outra para mulheres; -
Descrição dos
objetivos e detalhes sobre a periodização; -
Opções de divisões de treino para se encaixar na rotina de todos; -
Alongamentos específicos para determinados grupos musculares de maior tendência ao encurtamento; -
Orientações gerais para cada grupo muscular; -
Conceitos de treino (warm up, feeder set, work set, top set e hard set); -
Detalhes sobre
deload, base e choque; -
Detalhes sobre
modelos de periodização.
SUPORTE ESPECILIZADO:
CONSULTORIA DE DIETA + SUPORTE ESPECIALIZADO:
NÍVEL 1
(Indicado para quem tem menos de 3 meses de treino)
3 MESES DE PERIODIZAÇÃO
R$149,00
NÍVEL 1
(Indicado para quem tem menos de 3 meses de treino)
3 MESES DE PERIODIZAÇÃO + SUPORTE ESPECIALIZADO
R$349,00
NÍVEL 1
(Indicado para quem tem menos de 3 meses de treino)
3 MESES DE PERIODIZAÇÃO + CONSULTORIA DE DIETA + SUPORTE ESPECIALIZADO
R$949,00
NÍVEL 2
(Indicado para quem tem 3 à 12 meses de treino)
6 MESES DE PERIODIZAÇÃO
R$249,00
NÍVEL 2
(Indicado para quem tem 3 à 12 meses de treino)
6 MESES DE PERIODIZAÇÃO + SUPORTE ESPECIALIZADO
R$449,00
NÍVEL 2
(Indicado para quem tem 3 à 12 meses de treino)
6 MESES DE PERIODIZAÇÃO + CONSULTORIA DE DIETA + SUPORTE ESPECIALIZADO
R$1.749,00
O Plano Intermediário é direcionado para aqueles que estão entre 1 e 3 anos de treino e buscam extrair o máximo de resultados e atingir o nível avançado mais rapidamente, tanto em força quanto em volume muscular.
A periodização se encaixa tanto para quem busca mais hipertrofia quanto emagrecimento. Sendo aplicável para o bulking e cutting.
O QUE VEM JUNTO COM A PERIODIZAÇÃO?
-
Periodização para homens e outra para mulheres; -
Descrição dos
objetivos e detalhes sobre a periodização; -
Opções de divisões de treino para se encaixar na rotina de todos; -
Alongamentos específicos para determinados grupos musculares de maior tendência ao encurtamento; -
Orientações gerais para cada grupo muscular; -
Conceitos de treino (warm up, feeder set, work set, top set e hard set); -
Detalhes sobre
deload, base e choque; -
Detalhes sobre
modelos de periodização.
SUPORTE ESPECILIZADO:
CONSULTORIA DE DIETA + SUPORTE ESPECIALIZADO:
NÍVEL 1
(Indicado para quem tem 1 à 2 anos de treino)
3 MESES DE PERIODIZAÇÃO
R$189,00
NÍVEL 1
(Indicado para quem tem 1 à 2 anos de treino)
3 MESES DE PERIODIZAÇÃO + SUPORTE ESPECIALIZADO
R$389,00
NÍVEL 1
(Indicado para quem tem 1 à 2 anos de treino)
3 MESES DE PERIODIZAÇÃO + CONSULTORIA DE DIETA + SUPORTE ESPECIALIZADO
R$989,00
NÍVEL 2
(Indicado para quem tem 2 à 3 anos de treino)
6 MESES DE PERIODIZAÇÃO
R$299,00
NÍVEL 2
(Indicado para quem tem 2 à 3 anos de treino)
6 MESES DE PERIODIZAÇÃO + SUPORTE ESPECIALIZADO
R$499,00
NÍVEL 2
(Indicado para quem tem 2 à 3 anos de treino)
6 MESES DE PERIODIZAÇÃO + CONSULTORIA DE DIETA + SUPORTE ESPECIALIZADO
R$1.799,00
O Plano Avançado é direcionado para aqueles que estão com mais de 3 anos de treino e buscam extrair o máximo de resultados, construir ainda mais volume muscular e força.
Para quem for atleta ou busca ser, é o plano ideal para o cutting, bulking e pré-contest.
O QUE VEM JUNTO COM A PERIODIZAÇÃO?
-
Periodização para homens e outra para mulheres; -
Descrição dos
objetivos e detalhes sobre a periodização; -
Opções de divisões de treino para se encaixar na rotina de todos; -
Direcionamento e orientações para quem busca
priorizar algum grupo muscular ; -
Alongamentos específicos para determinados grupos musculares de maior tendência ao encurtamento; -
Orientações gerais para cada grupo muscular; -
Conceitos de treino (warm up, feeder set, work set, top set e hard set); -
Detalhes sobre
deload, base e choque; -
Detalhes sobre
modelos de periodização.
SUPORTE ESPECILIZADO:
CONSULTORIA DE DIETA + SUPORTE ESPECIALIZADO:
NÍVEL 1
(Indicado para quem tem 3 à 5 anos de treino)
3 MESES DE PERIODIZAÇÃO
R$219,00
NÍVEL 1
(Indicado para quem tem 3 à 5 anos de treino)
3 MESES DE PERIODIZAÇÃO + SUPORTE ESPECIALIZADO
R$419,00
NÍVEL 1
(Indicado para quem tem 3 à 5 anos de treino)
3 MESES DE PERIODIZAÇÃO + CONSULTORIA DE DIETA + SUPORTE ESPECIALIZADO
R$1.019,00
NÍVEL 2
(Indicado para quem tem mais de 5 anos de treino)
6 MESES DE PERIODIZAÇÃO
R$329,00
NÍVEL 2
(Indicado para quem tem mais de 5 anos de treino)
6 MESES DE PERIODIZAÇÃO + SUPORTE ESPECIALIZADO
R$529,00
NÍVEL 2
(Indicado para quem tem mais de 5 anos de treino)
6 MESES DE PERIODIZAÇÃO + CONSULTORIA DE DIETA + SUPORTE ESPECIALIZADO
R$1.829,00
O Plano Ultimate é direcionado para o mais alto nível de treinamento, para indivíduos com alta capacidade de treino e força. Para aqueles que buscam superar seus próprios limites, sair da estagnação e atingir o máximo de hipertrofia e força. E para quem for atleta ou busca ser, é o plano para te fazer subir de nível.
A periodização se encaixa tanto para o bulking quanto o cutting, também é aplicável no pré-contest.
O QUE VEM JUNTO COM A PERIODIZAÇÃO?
-
Periodização para homens e outra para mulheres; -
Descrição dos
objetivos e detalhes sobre a periodização; -
Opções de divisões de treino para se encaixar na rotina de todos; -
Direcionamento e orientações para quem busca
priorizar algum grupo muscular ; -
Alongamentos específicos para determinados grupos musculares de maior tendência ao encurtamento; -
Orientações gerais para cada grupo muscular; -
Conceitos de treino (warm up, feeder set, work set, top set e hard set); -
Detalhes sobre
deload, base e choque; -
Detalhes sobre
modelos de periodização.
SUPORTE ESPECILIZADO:
CONSULTORIA DE DIETA + SUPORTE ESPECIALIZADO:
NÍVEL HARD
(Indicado para o mais alto nível, independentemente do tempo de treino)
1 ANO DE PERIODIZAÇÃO
R$399,00
NÍVEL HARD
(Indicado para o mais alto nível, independentemente do tempo de treino)
1 ANO DE PERIODIZAÇÃO + SUPORTE ESPECIALIZADO
R$599,00
NÍVEL HARD
(Indicado para o mais alto nível, independentemente do tempo de treino)
1 ANO DE PERIODIZAÇÃO + CONSULTORIA DE DIETA + SUPORTE ESPECIALIZADO
R$3.199,00
ATENÇÃO!
Certfique-se de seguir as seguintes observações:
- Escolha o plano certo de acordo com seu nível de treinamento para evitar lesões.
- Cumpra os alongamentos e faça mais (se necessário) para manter uma boa flexibilidade e evitar encurtamentos.
- Tenha uma boa postura e técnica nos exercícios para não se machucar
Satisfação garantida ou seu dinheiro de volta!
Em até 7 dias após o pagamento, se você achar que o conteúdo não é para você, o cancelamento pode ser feito e todo o seu dinheiro é devolvido!
PERGUNTAS FREQUENTES
Quais são as formas de pagamento?
Cartão de crédito (à vista ou parcelado), PIX e boleto bancário.
Se eu não gostar do produto, posso solicitar o reembolso?
Você pode solicitar o reembolso através do suporte em até 7 dias após a confirmação do pagamento
Ao contratar a consultoria, como terei o suporte para tirar dúvidas?
Para quem deseja ter um suporte/canal de tirar dúvidas durante o período contratado disponibilizamos esse serviço como opcional (para não precisar incluir nos custos do plano, já que alguns não precisam desse suporte). É um pacote opcional que também inclui a avaliação da execução de exercícios.
Todos os planos de consultoria são para quem busca APENAS ganho de massa muscular?
Não, os planos da Consultoria são para quem busca também Emagrecimento, Bulking e/ou Cutting. Também aplicável para pré-contest.
Todos os planos possuem Supervisão do Rafael Godoi?
Sim, o profissional que será responsável pela sua periodização é Supervisionado pelo Rafael Godoi (Coach, Profissional e Especialista em Treinamento e Nutrição, Professor e Ex-Bodybuilder).
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